Dni otwarte w Siłowni Colosseum

Podczas dni otwartych będzie można nabyć karnety w atrakcyjnych cenach, zapoznać się z Naszą szeroką ofertą i zdobyć cenne nagrody. Wśród ćwiczących rozdamy również prezenty od firmy Olimp. Możliwy będzie również pomiar tkanki tłuszczowej.
Zapraszamy również do skorzystania z
darmowej gry w Squasha podczas naszych dni otwartych. Do rezerwacji kortu zapraszamy osobiście w recepcji klubu bądź telefonicznie pod numerem 85 744 83 94.

W dniach 3-5 październik wszystkie zajęcia fitness, squash i treningi na siłowni będą BEZPŁATNE

Plan dni otwartych w Siłowni Colosseum:

Piątek, 3. Października(7:00 - 22:30)
8:30 - Gimnastyka wyszczuplająca - zestaw ćwiczeń wyszczuplających, wzmacniających i wytrzymałościowych
9:00 - Zdrowy Kręgosłup (Ela)
17:00 - Zumba (Kasia) - świetna zabawa kształtująca naszą sylwetkę, przy latynoskich rytmach
17:00 - Trening obwodowy (Edyta) - doskonały sposób na wymodelowanie sylwetki, szczególnie dla osób, które dopiero zaczynają ćwiczenia
18:00 - Gimnastyka wyszczuplająca (Edyta)
18:30 - Bicycle Challenge*
19:00 - PerfectFit (Małgorzata J.) - to trening dla kobiet, które chcą wzmocnić i ukształtować najważniejsze grupy mięśniowe
19:15 - Therapy Pilates (Ewa) - system ćwiczeń dostosowany do potrzeb osób cierpiących na bóle kręgosłupa lub problemy ze stawami
20:00 - Trening obwodowy (Małgorzata J.)
20:15 - Yoga dla początkujących (Ewa)

Sobota, 4. Października (9:00 - 19:00)
10:00 - Yoga (Mike) (mała sala) – coś dla ducha i ciała
10:30 - ABT (Instruktor Fitness Nela Niewiarowska ) - kompleksowe ćwiczenia wzmacniające brzuch, uda i pośladki
11:30 - Zumba (Kasia)
12:30 - BraZone - spotkanie dla Pań z brafitterką, czyli jak dobrać biustonosz sportowy i nie tylko
13:30 - Ważenie zawodników konkursu wyciskania sztangi
14:00 - Gimnastyka wyszczuplająca (Edyta)
14:00 - Zawody w wyciskaniu sztangi**

20:00 - After Party - po piekielnie dobrym treningu przyjdzie czas na diabelskie After Party w Inferno Art & Music Club Za okazaniem karnetu naszej siłowni wstęp do klubu będzie całkowicie bezpłatny! Podczas dni otwartych możecie również odebrać w recepcji specjalne zaproszenia z niespodzianką - drink Inferno GRATIS!

Spotkajmy się razem nie tylko na treningu!

Niedziela, 5. Października (10:00 - 17:00)
11:00 - Zumba (Kasia)
11:30 - TRX z Łukaszem - TRX to system treningu w zawieszeniu, wykorzystujący liny, dzieki którym poprawisz nie tylko siłę mięśni i wytrzymałość, ale także stabilnośc stawów, zwiększysz mobilność, wzmocnisz wszystkie mięśnie gorsetu mięśniowego, a przede wszystkim mięśnie brzucha.
12:00 - PerfectFit (Małgorzata J.)
14:00 - bezpłatne konsultacje dotyczące diety i suplementacji
(Tak jest Pani Trener)
14:30 - Therapy Pilates (Ewa)
15:30 - bezpłatne konsultacje z fizjoterapeutą
( Ewa Brzozowska Instruktor Pilates & Fitness)

16:30 - losowanie nagród – wśród osób, które odwiedzą nas w dni otwarte i wypełnią krótką ankietę rozlosujemy 5 dziesięciominutowych seansów na solarium, 3 treningi personalne, bon na masaż, bezpłatne wejściówki na zajęcia fitness, bon na grę w squasha, próbki suplementów ufundowane przez firmę Olimp oraz bony wartościowe do zrealizowania w Restauracji U Cezara oraz w kanapkowni aleBuła.

*Bicycle Challenge to zawody dla Pań polegające na rywalizacji zawodniczek na rowerach stacjonarnych. Zadanie obejmuje przejechanie jak największej odległości w czasie 15 minut. Wszystkie uczestniczki wyzwania jadą na takim samym obciążeniu (5.0). Panie chętne do udziału w zawodach zapraszamy do zgłaszania się w recepcji klubu bądź telefonicznie pod numerem 85 744 83 94.
3 najlepsze wyniki zostaną nagrodzone.

** Zawody w wyciskaniu sztangi to konkurs dla Panów polegający na wyciśnięciu jak największej ilości powtórzeń z obciążeniem równym swojej masie ciała. W zawodach wziąć udział mogą osoby pełnoletnie. Maksymalna ilość uczestników to 20 osób. Chętnych Panów zapraszamy do zgłoszenia w recepcji klubu bądź telefonicznie pod numerem 85 744 83 94. O zakwalifikowaniu się do konkursu decyduje kolejność zgłoszeń.
3 najlepsze wyniki zostaną nagrodzone.

**Wyciskanie sztangi:
I miejsce: miesięczny karnet na siłownię + tygodniowy karnet dla nowego klienta
II miejsce: dwutygodniowy karnet na siłownię + tygodniowy karnet dla nowego klienta
III miejsce: tygodniowy karnet + tygodniowy karnet dla nowego klienta

*Bicycle Challenge:
I miejsce: miesięczny karnet na siłownię + tygodniowy karnet dla nowego klienta
II miejsce: dwutygodniowy karnet na siłownię + tygodniowy karnet dla nowego klienta
III miejsce: tygodniowy karnet + tygodniowy karnet dla nowego klienta
Ponadto każdy laureat konkursu otrzyma pamiątkowy dyplom

W sobotę (4.X) od godziny 11:00 będziecie mogli dzięki Centrum Odchudzania i Odżywiania dokonać pomiarów tkanki tłuszczowej. Zapraszamy również o 15:30 na wykład prowadzony przez dietetyka.