Zapraszamy na kurs samoobrony w studiu tańca Max Dance w Białymstoku

dodane dnia: 2017-09-19 przez: Max Dance. Studio Tańca
Uwaga: Ważność promocji się już skończyła.
Termin promocji: 2017-09-19 - 2017-10-06
Zapraszamy na kurs samoobrony w studiu tańca Max Dance w Białymstoku!!!

Sobota 07.10.2017 w godz 10:00-13:00
Zajęcia poprowadzi Dariusz Zalewski

Tematyka kursu oparta na: "Systemie Treningowym Trenera Samoobrony Dariusza Zalewskiego"

Temat nr I : Trening sprawności i uderzeń.
Pady, przewroty i obalenia są wykonane bezpośrednio na podłożu na jakim się ćwiczy, bez uszczerbku na zdrowiu. Realna walka to również realne podłoże bez mat.

Temat nr II : Techniki nożne.
Uderzenia nożne stosuje się do znokautowania przeciwnika i uszkodzenia stawów, kopnięcia-nadepnięcia. Większość kopnięć jest poniżej pasa wymagających mniej czasu, energii i rozciągnięcia, dlatego też mogą ćwiczyć osoby w każdym wieku bez „siłowego” rozciągania.

Temat nr III : Techniki ręczne.
Główna zasada to uderzaj miękką powierzchnią (np. otwartą dłonią) w twarde części ciała, a twardą powierzchnią (pięść, łokieć) w miękkie części ciała. Uderzenia „krótkie” stosuję się do znokautowania i szokowania przeciwnika, a „wydłużone” do obalania i wytrącenia przeciwnika z równowagi. Uderza się pod różnymi kątami.

Temat nr IV : uniki, pozbawienie równowagi.
Stosuję się pozwalając przeciwnikowi na kontynuowanie ataku wzdłuż zamierzonej trajektorii z jednoczesnym przejęciem jego siły. Ręce trzymane są blisko ciała by nie tworzyć tzw. „pustej” przestrzeni i móc kontrolować napastnika. Podcięcia stosuję się „wchodząc” w ruch przeciwnika.

Temat nr V : Broń.
Obrona przed atakiem nożem, przejmowanie broni krótkiej od napastnika, ćwiczenia z krótkim kijem zwanym tambo zarówno ataku jak i obrony.

Temat nr VI : Ćwiczenia grupowe.
Mające na celu przewidywanie zachowań agresywnych grupy napastników. Wchodzenie w grupę wykorzystując techniki uderzeń otwartą dłonią i techniki przyjmowania uderzeń na korpus z wydechem i napięciem mięśni ( lekki kontakt w trakcie uderzania)


Opłata 25zł/os./3h
Obowiązują wcześniejsze zapisy:
- osobiście w siedzibie studia
- Aleja Piłsudskiego 8/1 I piętro
- telefonicznie pod numerem 500 204 400
- e-mailowo biuro@maxdance.pl

Studio tańca Max Dance Aleja Piłsudskiego 8/1 I piętro
Tel: 500 204 400 / 85 676 18 12
biuro@maxdance.pl
www.maxdance.pl
Miejsce promocji
Studio Tańca Max dance
Al. Piłsudskiego 8/1
15-445 Białystok
2024-03-13 - 2024-04-30
2024-03-13 - 2024-04-30
2024-03-13 - 2024-04-30
2024-03-13 - 2024-04-30
2024-03-05 - 2024-04-12
2024-03-05 - 2024-05-13
2024-03-13 - 2024-04-30
2024-03-08 - 2024-04-20
2024-03-05 - 2024-04-19
2024-03-07 - 2024-04-20
2024-03-13 - 2024-04-30
2024-03-08 - 2024-04-08
2024-03-13 - 2024-04-30

771 osób online
Wersja mobilna BiałystokOnline.pl
Polityka prywatności | Polityka cookies
Copyright © 2001-2024 BiałystokOnline Sp. z o.o.
Adres redakcji: ul. Sienkiewicza 49 lok. 311, Białystok, tel. 85 746 07 39