Nasz± misj± jest propagowanie jogi oraz tanecznych form aktywno¶ci fizycznej jako sposobów na regularn± pracê z w³asnym cia³em i umys³em - która daje si³ê pokonywaæ w³asne ograniczenia, wspomaga lub te¿ stanowi alternatywê dla terapii medycznych. "Nic tak nie niszczy organizmu, jak d³ugotrwa³a fizyczna bezczynno¶æ." - Arystoteles.
Prowadzimy:
Kursy jogi: dla doros³ych, dla dzieci - specjalizacja: wzmacniaj±ce górne partie cia³a, wspomagaj±ce przy bólach szyi i pleców
oraz
(Uwaga! Nowo¶æ!) - zajêcia fitness z elementami tañca: zumba, dancehall, hip hop, afro, twist. - tak¿e rodzinne (dzieci 5-7 lat bezp³atnie).
Oferta dodatkowa:
Us³ugi choreograficzne na ró¿ne okoliczno¶ci (wesela, imprezy taneczne dla dzieci studniówki, itp.)
Treningi indywidualne w zakresie ró¿nych form aktywno¶ci na powietrzu.
Polskie tañce narodowe.
Kursy prowadzone s± w jêzyku angielskim na ¿yczenie klienta.
Zajêcia odbywaj± siê w Zespole Szkó³ CKZ - ul ¦w. A. Boboli 47 (Starosielce, dojazd autobusem nr 12) .
Aktualnie przyjmujemy zapisy na wy¿ej wymienione kursy. Daty rozpoczêcia podamy po zebraniu odpowiedniej liczby chêtnych. Zg³oszenia lub ewentualne pytania proszê kierowaæ na e-mail - (na pewno odpowiemy), lub te¿ kontaktowaæ siê z nami telefonicznie. Zapisy prowadzimy tak¿e na miejscu.
Zachêcamy do nauki jogi, gdy¿ mo¿na j± rozpocz±æ w dowolnym wieku, jest wskazana zarówno dla m³odej, wysportowanej osoby, ja i dla seniora.
Æwicz±cy zaczyna u nas zajêcia na takim poziomie, na który pozwala mu jego sprawno¶æ fizyczna. Nie nastawiamy siê na brawurê czy wyniszczaj±ce treningi. Naszym celem jest poznawanie mo¿liwo¶ci w³asnego cia³a i stopniowe ich przekraczanie, poniewa¿ gdy panujemy nad cia³em, mo¿emy panowaæ nad dusz±.
Wed³ug zasad jogi najwa¿niejsze jest utrzymanie i doskonalenie elastyczno¶ci krêgos³upa, dlatego wiêkszo¶æ æwiczeñ w naszym studio wykonujemy w le¿eniu, podporze przodem lub ty³em, w których odci±¿amy krêgos³up. Nasi instruktorzy oraz wszyscy wieloletni praktykuj±cy przekonuj± wiêc, i¿ æwiczenia jogi sprzyjaj± panowaniu nad emocjami, rozumieniu samego siebie. Tym bardziej, kiedy odbywaj± siê, tak jak u nas, przy d¼wiêkach bongosów .
Proponowany przez nas zestaw æwiczeñ jogi dla dzieci ma przede wszystkim na celu zapobieganie wadom postawy, szczególnie w okresach intensywnego wzrostu. U nastolatków deformacje krêgos³upa nastêpuj± w zastraszaj±cym tempie. M³odzie¿ nie do¶wiadcza bólu, a¿ do momentu pe³nej dojrza³o¶ci. Ale to w³a¶nie u nich rotacja krêgów jest bardzo agresywna (a¿ do 1 stopnia rocznie).
Szczególnie zapraszamy na now± formê: Fitness z elementami tañca!
Na zajêciach oprócz budowania wytrzyma³o¶ci, uczymy kroków tanecznych przy inspiruj±cych hitach muzycznych, do których mo¿esz do³o¿yæ w³asne. To ¶wietna zabawa! Dlatego zapraszamy tak¿e rodziców z dzieæmi od lat 5 do 110! W ka¿dym miesi±cu uczymy siê innych kroków. Wrzesieñ - to twist i jive.
Wydobycie naszego pierwotnego, prawdziwego ducha w tañcu stanowi impuls do procesu regeneracji lub uzdrawiania i duszy i cia³a.
