Zdrowie

Czy czujesz, że natłok myśli nie pozwala Ci odpocząć? Chcesz budować głębsze relacje, ale boisz się zranienia? A może uczysz się stawiać granice i dbać o siebie bez poczucia winy? Zrób krok ku sobie i odzyskaj wewnętrzny spokój. Trwa nabór do grupy terapeutyczno-rozwojowej dla dorosłych Ta grupa to bezpieczna przestrzeń bez oceniania. Miejsce, w którym możesz zrzucić codzienne maski, spotkać osoby o podobnej wrażliwości i otrzymać profesjonalne wsparcie psychoterapeuty. Ta przestrzeń jest dla Ciebie, jeśli chcesz: - Zbudować bliższe, bardziej satysfakcjonujące relacje z ludźmi. - Być dla siebie bardziej wyrozumiałym i uciszyć surową samoocenę. - Odzyskać wewnętrzny spokój i poradzić sobie z codziennym napięciem. - Odkryć swoją drogę życiową oraz lepiej poznać własne potrzeby. - Nauczyć się dbać o swoje granice i przestać stale stawiać innych na pierwszym miejscu. KTO PROWADZI GRUPĘ? Julia Gawryluk psychoterapeutka pracująca w nurcie Gestalt. Specjalizuje się w pracy z lękiem, relacjami, budowaniem poczucia własnej wartości. Katarzyna Popowska psycholog, psychoterapeutka pracująca w nurcie psychodynamicznym, certyfikowana psychoterapeutka uzależnień. Specjalizuje się w pracy z relacjami, trudnościami adaptacyjnymi, lękiem. Liczba miejsc w grupie jest ściśle ograniczona (do 12 osób), aby zapewnić każdemu poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Warunkiem udziału w grupie jest krótka, indywidualna konsultacja wstępna (koszt 240 zł). Pozwoli ona sprawdzić, czy ta forma pracy będzie dla Ciebie najbardziej pomocna. PLANOWANE SPOTKANIA GRUPY: Poniedziałki, godz. 17.00-19:30 ul. Sienkiewicza 49 lok. 306, Białystok Koszt 200 zł spotkanie Masz pytania? Chcesz dołączyć? Napisz maila lub sms - oddzwonimy Julia Gawryluk - 516 170 260 - julia@gawryluk.pl Katarzyna Popowska - 501 788 504 - psychoterapia.popowska@gmail.com

Dobra Marka istnieje na rynku od 15 lat. W tym czasie udało się nam podnieść komfort widzenia, a tym samym komfort życia, wielu osób cierpiących z powodu obniżenia jakości widzianego obrazu. Dysponujemy profesjonalnym sprzętem diagnostycznym. Kontrola wzroku każdorazowo jest przeprowadzana przez doświadczonych, dyplomowanych specjalistów. Pacjenci mogą liczyć na nasze zaangażowanie podczas badania oraz pomoc w procesie wyboru szkieł i oprawek okularowych. Stawiamy na kompleksowe rozwiązania, ponieważ zależy nam, aby Klienci byli usatysfakcjonowani jakością usług świadczonych w naszym salonie okulistyczno-optycznym. W ofercie mamy markowe soczewki kontaktowe oraz okularowe, na uwagę zasługują również oprawki z asortymentu renomowanych producentów. Każdy kształt twarzy wymaga indywidualnego doboru, jeśli chodzi o kształt oprawek okularów. Nasz wykwalifikowany personel chętnie przedstawi najlepsze opcje, aby ułatwić wybór. przyjmuje od poniedziałku do soboty przy ulicy Słonecznej 25 w Białymstoku. Badanie wzroku jest konieczne, jeśli Pacjent zauważył u siebie nieprawidłowości takie jak: • częste mrużenie oczu powodujące występowanie bólu głowy, • chroniczne przekrwienie gałek ocznych, • ból oczu lub okolic, • problem z widzeniem (skupieniem ostrości w określonym punkcie), • konieczność przykrywania jednego oka w celu polepszenia jakości widzianego obrazu, • kłopoty z czytaniem, • ogólny spadek kondycji widzenia (w tym również nieustanne uczucie zmęczenia wzroku). Zaburzenia widzenia dotyczą ponad jednej czwartej ludności świata, stąd również popularność współczesnych, bezinwazyjnych metod korekcji wzroku. Rozwiązanie w postaci odpowiednich okularów jest najbardziej oczywiste. Wystarczy zastosować okulary: • progresywne, • do pracy przed ekranem komputera, • do czytania, • przeciwsłoneczne z funkcją korekcyjną. Chętnie wybierana jest również opcja w postaci noszenia soczewek kontaktowych jako uzupełnienie lub zastępstwo oprawek okularowych. Zapraszamy do konsultacji ze specjalistami w naszym gabinecie okulistyczno-optycznym – porozmawiamy o Twoich potrzebach. Salon Optyczny Dobra Marka ul. Stołeczna 25, 15-879 Białystok (wejście od ul. Wyszyńskiego) 696 663 144, (85) 744 44 19 salon@optykbialystok.pl poniedziałek – piątek 10:00-18:00 sobota 9:00-14:00

Ukierunkowanie diagnostyki na szeroką gamę problemów wynikających z nadużywania substancji psychoaktywnych i ich skutków, pozwala nam nieść kompleksową pomoc. W poradni przyjmujemy jednak nie tylko osoby mające problem z piciem alkoholu lub pobieraniem narkotyków i leków. Pomoc mogą u nas znaleźć również członkowie rodzin osób uzależnionych, które jednocześnie uzyskają ją dla siebie, jak i nauczą się wspierać bliskich w wychodzeniu z nałogu lub utrzymywaniu abstynencji. Obszary podlegające diagnostyce w poradni uzależnień w lecznictwie uzależnień nie ogranicza się jednak do uzależnienia, choć należy je szczególnie zaznaczyć. Generalnie przeprowadza się ją w naszej poradni w Białymstoku we wszystkich kierunkach, a oznacza to, iż: • diagnozujemy uzależnienie oraz nadużywanie szkodliwe (często poprzedzające uzależnienie) – stany te wymagają zróżnicowania, gdyż podejmuje się wobec nich odmienną interwencję, • diagnozie podlegają wszystkie problemy emocjonalne i kryzysy – czyli m.in.: depresja, lęki, zaburzenia adaptacyjne i inne stany związane ze stresem, i w przypadku wszystkich można otrzymać profesjonalną pomoc (dotyczy to osób uzależnionych oraz członków ich rodzin), • ponadto pomoc medyczna zapewnia diagnostykę skutków uzależnienia, które nierzadko ma wpływ na organizm i podejmowane jest wówczas leczenie farmakologiczne. Natomiast specjalistami, którzy udzielają pomocy w poradni uzależnień Optima w Białymstoku są – psychiatra, psycholog i specjaliści psychoterapii uzależnień. Kiedy wykonujemy diagnostykę w poradni Optima Diagnostyka podejmowana jest przez nas rutynowo wobec wszystkich Pacjentów zgłaszających się po pomoc. Możliwe są jednak również konsultacje diagnostyczne innego typu, na przykład gdy Pacjent potrzebuje zaświadczenia o swoim stanie zdrowia dla różnych potrzeb: dla innych lekarzy, dla pracodawcy, do urzędu, sądu i innych. Więcej informacji na stronie:

Pracownia Integra jest specjalistyczną placówką o profilu terapeutycznym, oferującą mieszkańcom Białegostoku specjalistyczną pomoc psychologa, psychoterapeuty i psychologa dziecięcego. W trosce o jakość życia Nasza oferta skierowana jest do osób zmagających się z problemami w sferze psychicznej i emocjonalnej, którym utrudniają one codzienne funkcjonowanie w życiu osobistym czy zawodowym. Z powodzeniem leczymy nerwice, depresje, pracujemy z kryzysami emocjonalnymi i trudnymi sytuacjami życiowymi (choroba, śmierć bliskich, żałoba, kłopoty w pracy), a także wszechobecnym dziś stresem. Pomoc znajdą u nas też pary i rodziny, którym zależy na poprawie relacji i wzajemnym zrozumieniu. Nasza propozycja obejmuje także coaching w zakresie poprawy efektywności działania w różnych sferach Pacjentów indywidualnych i organizacji. Pomogą Ci wykwalifikowani psycholodzy z białostockiej INTEGRY Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych specjalistów, którzy na co dzień z empatią pracują z Pacjentami. Jesteśmy dostępni w wygodnych godzinach, także popołudniowych i wieczornych. Mamy nieodległe terminy, ponieważ wierzymy, że skuteczna pomoc, to pomoc możliwie wcześnie wdrożona. Komfort sesji terapeutycznych i życzliwość psychologów sprawiają, że nasza poradnia cieszy się zaufaniem i dobrą opinią. Dobry psycholog w Białymstoku W życiu nie da się uniknąć trudnych sytuacji, ale można przeżyć je tak, by zamiast kryzysami, stały się momentami zwrotnymi o potencjale rozwojowym. Nasi psycholodzy są przygotowani do tego, by przeprowadzić swoich Pacjentów przez krytyczne wydarzenia i pomóc zapanować nad towarzyszącymi im często objawami – od zaburzeń snu po niechęć do życia. Kompleksowe podejście do Pacjentów jest kluczem do sukcesu naszych psychologów. Więcej informacji znajdziesz na stronie: Zapraszamy – jesteśmy po to, by pomóc. Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji Integra s.c. ul. Warszawska 34, III piętro 15-077 Białystok

Terapia rodzinna, którą prowadzimy w Pracowni Integra, jest kompleksowym procesem diagnozowania problemów i pracy nad ich rozwiązaniem, w której pod okiem terapeuty biorą udział wszyscy członkowie rodziny. Więcej informacji na temat terapii rodzinnej znajdziesz na stronie: Prowadzimy efektywną terapię rodzinną W czasie sesji terapii rodzinnej terapeuta pracuje ze wszystkimi uczestnikami. Jego postawa jest neutralna wobec członków rodziny, ponieważ problem dotyczy nie jednostki, a całej rodziny, która zmaga się z trudnościami. Podstawą takiego podejścia jest założenie, że rodzina stanowi system – zintegrowany i dynamiczny. Elementy tego systemu, czyli członkowie rodziny, będące w ciągłej interakcji wpływają na siebie. W praktyce życiowej oznacza to, że problemy jednej osoby oddziałują na pozostałych, generując dodatkowo inne trudności decydujące o atmosferze i charakterze relacji wewnątrzrodzinnych. Rolą terapeuty jest nauczenie uczestników terapii rodzinnej dostrzegania tych zależności i pokazanie, że jeśli w systemie, jakim jest rodzina, mamy problem, w nim też znajduje się rozwiązanie. Można powiedzieć, że terapia ta ukierunkowana jest na wykorzystanie własnych zasobów rodziny, by ją uleczyć. Systemowa terapia rodzinna w Białymstoku To, jak prowadzona jest terapia rodzinna, zależy od teoretycznych preferencji terapeuty – funkcjonuje dziś wiele podejść terapeutycznych o zbliżonej skuteczności, ale różnym przeznaczeniu. Terapeuci z białostockiej Pracowni Integra od lat prowadzą systemową terapię rodzinną, która jest specjalistyczną, niezależną formą terapii, a jej prowadzenie wymaga odbycia wieloletniego szkolenia. Tak przygotowany specjalista staje się drogowskazem dla rodzin, które zmagają się z problemem wyrażania emocji, rozumienia potrzeb, porozumiewania się, ustalenia granic autonomii własnej oraz innych osób czy określenia ról poszczególnych członków rodziny. Terapia rodzinna sprawdza się również w pracy z rodzinami, w których problemy reprezentowane są przez dziecko. Zapraszamy do kontaktu – możemy pomóc Państwa rodzinie.

Psychoterapia jest zespołem metod ukierunkowanych na leczenie problemów w sferze ludzkiej psychiki, opierających się na bezpośrednim werbalnym kontakcie terapeuty – wyspecjalizowanego psychologa lub psychiatry – z Pacjentem. W białostockiej Pracowni Integra jest ona częścią kompleksowego modelu terapii zaburzeń natury psychicznej. Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie: Psychoterapia dobrana do problemów Pacjenta Zależnie od diagnozy i nasilenia objawów, w psychoterapii stosuje się różne podejścia, wśród których wymienić należy terapię: systemową, psychodynamiczną, poznawczo-behawioralną, humanistyczną, Gestalt, skoncentrowaną na rozwiązaniach. Zapewniają one szeroki wachlarz narzędzi terapeutycznych, dzięki którym terapia dobierana jest indywidualnie tak, by pozwalała rozwiązywać problemy Pacjenta poprzez redukcję objawów czy negatywnych stanów emocjonalnych. Psychoterapia może być łączona – i w niektórych przypadkach powinna – z farmakoterapią prowadzoną przez lekarza psychiatrę. Dobry psychoterapeuta w Białymstoku Pracownia Integra od piętnastu lat niesie pomoc w zakresie psychoterapii. To jedyne miejsce w Białymstoku, w którym uzyskasz tak zróżnicowane wsparcie. Nasi psychoterapeuci z oddaniem towarzyszą Pacjentom w podróży w głąb siebie, kiedy zmagają się z depresją, nerwicami, stanami lękowymi, zaburzeniami odżywiania, a także w trudnych emocjonalnie sytuacjach, jak żałoba, choroba, niepowodzenia w relacjach interpersonalnych. Psychoterapia pełni nie tylko funkcję leczniczą, ale także wspierającą – dzięki niej Pacjenci uczą się wykorzystywać swój naturalny potencjał. Skonsultuj swoje problemy Psychoterapia obejmuje na ogół cykl spotkań, które odbywają się w sesjach indywidualnych lub grupowych, zależnie od potrzeb Pacjenta i typu terapii. Odbywają się one w komfortowych warunkach, w empatycznej atmosferze sprzyjającej procesowi odzyskiwania równowagi psychicznej. Zapraszamy – nie są Państwo sami ze swoimi problemami.