Joga funkcjonalna – Warsztaty z Radkiem Rychlikiem

Joga funkcjonalna – zdrowie, siła, energia. Warsztaty z Radkiem Rychlikiem.

Zdrowie układu ruchu to harmonia poszczególnych jego elementów: odpowiednie proporcje sił poszczególnych mięśni i optymalne zakresy ruchu w stawach. Właściwy trening to taki, który przywraca tę harmonię, wszechstronnie zwiększa możliwości ruchowe, chroni przed kontuzjami i uczy zdrowych wzorców ruchowych. Tego rodzaju trening, łączący w sobie elementy jogi, ćwiczeń Pilates, treningu funkcjonalnego i innych prozdrowotnych ćwiczeń jest podstawą jogi funkcjonalnej. Na poziomie mentalnym możecie spodziewać się uspokojenia umysłu i solidnej dawki pozytywnej energii.

Cena: 120 zł.

Prowadzący:
RADEK RYCHLIK - Absolwent warszawskiego AWF-u oraz studiów psychologicznych na Uniwersytecie SWPS. Szkolił się u mistrzów jogi w Indiach, USA i Europie Zachodniej. W 2002r. założył pierwszą w Polsce szkołę dynamicznych stylów jogi. Autor publikacji naukowych z fizjologii, biomechaniki i psychofizjologii dotyczących ćwiczeń jogi oraz licznych artykułów popularnonaukowych. RadekRychlik.pl

Plan zajęć:
- 10:00-12:00 - praktyka asan
- 12:00-13:30 - przerwa
- 13:30-14:00 - teoria (dla chętnych)
- 14:00-16:00 - praktyka

Dodatkowe informacje: tutaj