Zostań Fit Nowa Ty w 180 dni - Natalia Gacka

Zostań FIT. Nowa Ty w 180 dni - zamówisz z rabatem na stronie naszej księgarni www.FantastyczneSwiaty.pl


Bezpłatny ODBIÓR OSOBISTY w Białymstoku:
Księgarnia Fantastyczne Światy
al. Piłsudskiego 11/3 lokal 01


 Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

Poradnik będzie zawierać:


1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY
- ukierunkowane na osoby początkujące,
- opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży.

2) ŻYWIENIE
- przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
- sposób przygotowania każdego dania,
- dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania.

3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE

4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki.