Joga w Parku w Białymstoku - akcja charytatywna

Fundacja Art of Living Polska wraz ze studiem Joga Ruch Oddech zapraszają mieszkańców Białegostoku i okolic na otwarte sesje jogi w parku.

Co zyskasz uczestnicząc w sesjach jogi?

- wzmocnisz swoje ciało i poprawisz jego ustawienie;
- poznasz niektóre techniki oddechowe oraz ich wpływ na wyciszenie umysłu i emocji;
- doświadczysz głębokiego relaksu i medytacji;
- zdobędziesz właściwe pojmowanie jogi i zrozumiesz jej korzystny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Jak należy przygotować się na sesję jogi w parku?
- przynosimy matę lub kocyk, ćwiczymy w dowolnym, nie krępującym ruchów, stroju;
- przed sesją nie jemy co najmniej 2 godziny, natomiast owoce możemy zjeść najpóźniej 1 godzinę przed ćwiczeniami;
- w trakcie sesji możemy pić wodę;
- nie ćwiczymy będąc pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających;
- dzieci powyżej 6-go roku życia mogą uczestniczyć wraz z rodzicami.

Kiedy?

Sesje będą odbywać się w każdy wtorek, od 6 lipca do 31 sierpnia, w godz. 18.30-19.30.

Oto daty poszczególnych sesji:

lipiec: 6, 13, 20, 27
sierpień: 3, 10, 17, 24, 31