845 osób online

Zdrowa jesień w Książnicy Podlaskiej

dodane dnia: 2021-10-19 przez: kul57
Uwaga: impreza już się odbyła.
Termin imprezy:
2021-10-28 - 2021-11-25
Książnica Podlaska im. Łukasza Górnickiego w Białymstoku zaprasza na cykl spotkań edukacyjnych, dotyczących zdrowego odżywiania, skierowany do seniorów. Zajęcia poprowadzi dietetyk Agnieszka Kucharczyk.

Harmonogram spotkań:

28.10.2021 r. (czwartek), godz.16.00

- Budowa ciała. Dlaczego mięśnie pełnią ważną rolę - zwłaszcza wśród seniorów?
- Co jeść aby schudnąć? Co jeść aby przytyć?
- Dlaczego otyłość jest CHOROBĄ i jak z nią walczyć? Konsekwencje otyłości.

4.11.2021 r. (czwartek), godz.16.00

- Podstawowe zasady żywienia seniorów + piramida.
- Jak komponować posiłki aby były odżywcze i zbilansowane - nauka plus quiz.
- Podstawowe składniki odżywcze.

18.11.2021 r. (czwartek), godz.16.00

- Najważniejsze składniki odżywcze w diecie seniora: o działaniu antynowotworowym, wspomagającym układ krążenia, obniżającym ciśnienie.
- Ile wody powinien pić senior i jaką wodę wybrać?
- Jak robić zdrowe zakupy? Na co zwracać uwagę? Nauka czytania etykiet.

25.11.2021 r. (czwartek), godz.16.00

- Słodycze - czy mogą być zdrowe? Czym zastąpić cukier?
- Co jeść aby na długo zachować sprawny umysł.
- Odporność a dieta - jak naturalnie ją wspomóc?
- Jakie suplementy dla seniora? Suplementy czy leki? Co wybierać?

WSTĘP WOLNY. Liczba miejsc ograniczona.

Prowadząca: Agnieszka Kucharczyk

Dietetyk, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Specjalizuje się w prowadzeniu dietetycznym osób chorych oraz pragnących zrzucić zbędne kilogramy. Posiada tytuł dietetyka sportowego. Prowadzi warsztaty i szkolenia, zarówno dla osób indywidualnych, jak i dla firm.

Polecamy
24Holiday
24Holidayul. Świętojańska 15 lok. 51 (Galeria Alfa)
15-277 Białystok
www.24holiday.pl

Więcej informacji
Wersja mobilna BiałystokOnline.pl
Polityka prywatności | Polityka cookies
Copyright © 2001-2022 CMG, Białystok
Adres redakcji: ul. Sienkiewicza 49 lok. 311, Białystok, tel. 85 746 07 39
zamknij X
TA STRONA UŻYWA COOKIES. Dowiedz się więcej o celu ich używania i polityce cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.