Aktualności

Białostoczanki nauczą się samoobrony. Niebawem ruszają zapisy na bezpłatny kurs

2026.10.01 08:00

Chcesz poczuć się pewniej i wiedzieć, jak reagować w sytuacji zagrożenia? 9 października rusza kolejna edycja kursu „Bezpieczna Białostoczanka”. Na uczestniczki czeka osiem praktycznych spotkań z samoobrony, prewencji i budowania pewności siebie.

Kolejna edycja "Bezpiecznej Białostoczanki"

Już 9 października rozpocznie się kolejna edycja kursu "Bezpieczna Białostoczanka" organizowanego przez Straż Miejską w Białymstoku. To propozycja dla kobiet, które chcą nie tylko poznać podstawowe techniki samoobrony, ale także dowiedzieć się, jak rozpoznawać zagrożenia i reagować w sytuacjach, które mogą przerodzić się w przemoc. Program obejmuje osiem praktycznych spotkań, podczas których uczestniczki będą mogły zdobyć wiedzę i umiejętności przydatne w codziennym życiu. Zajęcia będą koncentrować się nie tylko na fizycznej obronie, ale również na zapobieganiu niebezpiecznym sytuacjom.

Organizatorzy zwracają uwagę, że bezpieczeństwo zaczyna się często od właściwej oceny sytuacji. Dlatego podczas kursu uczestniczki będą uczyć się, jak dostrzegać potencjalne zagrożenia, unikać niebezpiecznych sytuacji i odpowiednio reagować, gdy dojdzie do konfrontacji.

Ważnym elementem zajęć będzie także budowanie pewności siebie. Kurs ma pomóc kobietom lepiej poznać własne możliwości i wyposażyć je w praktyczne narzędzia, które mogą okazać się pomocne w przypadku nieoczekiwanego zagrożenia. Nie zabraknie również aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą okazją do poprawy kondycji, siły i wytrzymałości, a jednocześnie pozwolą uczestniczkom oswoić się z reakcjami, które mogą być potrzebne w sytuacji wymagającej szybkiego działania.

Kiedy i gdzie odbędą się zajęcia?

Pierwsze spotkanie zaplanowano na 9 października. Zajęcia będą odbywać się w piątki, w godzinach 17:00–18:30, na Chorten Arenie. Na kurs obowiązują zapisy. Rozpoczną się 2 października, w godzinach 8:00–10:00, pod numerem telefonu 85 869 67 53.

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego o udziale decydować będzie kolejność zgłoszeń.

"Bezpieczna Białostoczanka" to inicjatywa, która łączy naukę samoobrony z edukacją dotyczącą bezpieczeństwa i przeciwdziałania przemocy. Organizatorzy podkreślają, że celem zajęć jest nie tylko przygotowanie kobiet do reakcji w sytuacji zagrożenia, ale również zwiększenie ich świadomości i pewności siebie w codziennym życiu.