Dobre nawyki to najlepsze leki. Aktywny poranek z NFZ

Fot: pixabay.com

Spędźmy sobotni poranek razem - aktywnie i zdrowo

Każdy moment jest dobry, żeby zadbać o to co jemy i ile czasu poświęcamy na ruch i sport. Może to będzie najbliższa sobota?

Trening aktywizujący dla seniorów i nie tylko - poprowadzi fizjoterapeuta Łukasz Borowski, autor programu "Reborn" - zdrowego treningu interwałowego dla osób poszukujących czegoś wyjątkowego. Zaś "Powitanie słońca" - trening jogi dla początkujących poprowadzi Agata Dyszkiewicz, zastępca dyrektora Podlaskiego NFZ. Organizatorzy proszą o zabranie własnych mat do ćwiczeń lub koca.

Nietuczące słodkości? Jest na to sposób

Jakie atrakcje czekają jeszcze osoby, które zdecydują się spędzić 18 lipca aktywnie? Dowiedzą się m.in. - co jeść po treningu. Nie zabraknie także degustacji przekąsek białkowych i nietuczących słodkości.

W programie wydarzenia również:

- badanie składu masy ciała;
- porady dietetyczki Anny Kuczkin;
- zdrowe przepisy i jadłospisy.

Na spragnionych endorfin spowodowanych m.in. solidnym treningiem, organizatorzy czekają w godz. 10.00-12.00, na Bulwarach Wiktora Wołkowa w Supraślu (przy siłowni "pod chmurką").