Zdrowie

"Schudnij z nami!". Barbara Janowik: Odchudzanie to ciężka harówka

2014.04.22 00:00

Uczestnicy programu "Schudnij z nami" codziennie zmagają się z ćwiczeniami pod okiem trenera w Klubie Fitness Fenix i jadłospisem ułożonym przez dietetyka mgr. Adama Kuczyńskiego. Efekty ich odchudzania opisujemy na portalu BiałystokOnline.

W programie "Schudnij z nami!" biorą udział cztery osoby: Katarzyna Miklaszewska, Barbara Janowik, Mirosław Konopko i Sławomir Gawryluk. Wszyscy uczestnicy codziennie pokonują swoje słabości i dążą do celu – zgubienia nadprogramowych kilogramów.

Kobieta, która prowadzi autobus

Barbara Janowik jest osobą bardzo aktywną, chętnie próbuje nowych rzeczy i jest otwarta na wyzwania. Kobieta uczestniczy w kursach fryzjerskich, prowadzi swój kanał na YouTube, a na co dzień jest kierowcą autobusu.

- Za kierownicą czuję, że żyję, jestem spełnionym człowiekiem – mówi uczestniczka projektu.

Pani Barbara, kiedy nie jest w pracy lub na treningu, każdą wolną chwilę poświęca swoim przyjaciołom i widzom na YouTube.

- Życiowa ciekawość pchnęła mnie w objęcia Internetu i w ten sposób zostałam vlogerką. Na moim kanale opisuję m.in. walkę z kilogramami – opowiada Barbara Janowik.

Prawie 10 kg mniej

Uczestniczka na początku programu ważyła 125,7 kg (przy wzroście 167 cm), a jej obwody talii i bioder wynosiły kolejno 123 i 131 cm. Ilość tkanki tłuszczowej w ciele kobiety sięgnęła 64 kg.

Kolejna wizyta kontrolna ukazała pierwsze efekty odchudzania – pani Barbara straciła 4,7 kg wagi, a obwód jej talii zmniejszył się o 6 cm.

Ostatnie ważenie i mierzenie u dietetyka zaskoczyły uczestniczkę programu – pani Barbara, na półmetku programu, waży 115,9 kg, mierzy 111 cm w talii i 125 cm w biodrach. Tkanka tłuszczowa kobiety spadła do 55,3 kg.

- Pani Barbara od początku bardzo skrupulatnie przestrzega naszych ustaleń. Dostosowaliśmy dietę pani Basi tak, aby mogła bez problemu zabierać posiłki do pracy – tłumaczy Adam Kuczyński z Centrum Dietetycznego. - Po wynikach widać duży spadek wagi - większość masy ciała, jaką zgubiła pani Barbara, to tkanka tłuszczowa – dodaje dietetyk.

- Będąc praktycznie na półmetku programu mogę śmiało powiedzieć, że odchudzanie to ciężka harówka i bez wsparcia bliskich oraz ekipy programu nie miałabym szans osiągnąć obecnych efektów. Mniejsze o dwa rozmiary ubrania napawają mnie chęcią do większego wysiłku i wytrwania – opisuje pani Barbara.

Potrzeba czasu i siły

Barbara Janowik stara się skrupulatnie przestrzegać diety i nie opuszczać zajęć na siłowni. Łączy się to z wieloma wyrzeczeniami oraz czasem poświęconym na przygotowywanie posiłków i ćwiczenia.

- Nie zawsze mam czas na gotowanie, ale pomoc mojej ukochanej siostry oraz zrozumienie ze strony pana Adama, a także zmiany, które zaprowadził w moim jadłospisie, rozwiązały ten problem – tłumaczy uczestniczka. - Jeśli chodzi o treningi, to największy problem mam z nowymi ćwiczeniami. Boję się, że nie podołam i poddam się - tu pojawia się rozwiązanie w postaci trenera Mateusza, który zawsze potrafi mnie zmotywować, za co bardzo mu dziękuję – dodaje na koniec pani Barbara.

Program "Schudnij z nami!" jest organizowany przez BiałystokOnline.pl, Centrum Dietetyczne oraz Klub Fitness Fenix. Projekt będzie trwał do końca maja – do tego czasu uczestnicy otrzymają bezpłatne wsparcie profesjonalistów, a ich postępy będziemy opisywać na portalu.