Zdrowie

Biegunka zwykle zaczyna się nagle i potrafi zepsuć każdy dzień. Większość z nas liczy na to, że objawy szybko miną. W wielu przypadkach tak właśnie jest, dlatego specjaliści mówią o „regule 48 godzin”. To czas, w którym objawy powinny zacząć wyraźnie słabnąć, jeśli mamy do czynienia z lekką dolegliwością. Co jednak zrobić, jeśli biegunka trwa dłużej?

Skąd się bierze reguła 48 godzin?

Wiele łagodnych infekcji jelitowych ustępuje samoistnie w ciągu dwóch dni. Organizm potrzebuje około 48 godzin, aby pozbyć się drobnoustrojów i wrócić do równowagi. Dlatego w pierwszej dobie biegunka zwykle jest najbardziej dokuczliwa. Pojawia się częstsze wypróżnianie, skurcze brzucha, osłabienie i niewielkie nudności. Jeśli po kilkunastu godzinach objawy stają się łagodniejsze, najczęściej oznacza to, że infekcja ma typowy przebieg.

Reguła 48 godzin nie dotyczy sytuacji, gdy mamy do czynienia z biegunką czynnościową u dorosłych. W takim przypadku objawy przeważnie nie wynikają z zakażenia bakteriami lub wirusami, ale ze zwiększonej wrażliwości jelit lub przewlekłego stanu zapalnego. W przypadku biegunki czynnościowej dolegliwości mogą powtarzać się przez dłuższy czas, ale mają zwykle łagodniejszy przebieg.


Typowe objawy towarzyszące biegunce

Objawy, które mogą towarzyszyć biegunce, to najczęściej: nudności, wymioty, uczucie osłabienia i skurcze w dole brzucha. Są to naturalne sygnały, że jelita pracują szybciej. W tym czasie kluczowe znaczenie ma odpowiednie nawodnienie. Woda, lekkie napary i doustne płyny nawadniające pomagają wyrównać utratę płynów i elektrolitów.

Dodatkowo należy zrezygnować z ciężkostrawnych potraw i sięgać po produkty łagodne dla przewodu pokarmowego, np.: sucharki, kleik ryżowy, gotowane ziemniaki, pieczone jabłka, banany czy gotowana marchew. Takie produkty są delikatne dla jelit i nie obciążają przewodu pokarmowego. Wsparciem są też przerwy od jedzenia – dają jelitom czas na regenerację i zmniejszają częstotliwość wypróżnień.


Biegunka trwająca powyżej 48h – co możesz zrobić?

Gdy biegunka nie ustępuje po dwóch dobach, należy kontynuować nawadnianie i oszczędzać jelita. Sięgaj po doustne płyny nawadniające, a także wodę z dodatkiem elektrolitów. Jedz małe porcje i rób przerwy między posiłkami. W diecie uwzględniaj produkty delikatne dla układu pokarmowego, które nie nasilają objawów.

Jeśli biegunka nie daje za wygraną, możesz sięgnąć po lek na bazie diosmektytu. To bezpieczna opcja, nawet wtedy, gdy trudno ustalić, czy problem wynika z infekcji wirusowej, bakteryjnej czy błędu dietetycznego. Diosmektyt, składnik Smecty, to naturalna glinka, która wiąże toksyny i patogeny, pomagając w ich usuwaniu z układu pokarmowego, co wspomaga mechaniczne usuwanie patogenów i sprzyja łagodzeniu objawów biegunki.

Zanim sięgniesz po lek bez recepty, zapoznaj się z ulotką lub zapytaj farmaceutę, ponieważ lek stosowany nieprawidłowo może zaszkodzić Twojemu zdrowiu.


Kiedy długi czas trwania objawów powinien Cię zaniepokoić?

Są sytuacje, w których nie warto czekać na poprawę. Objawy ostrzegawcze to: gorączka, krew w stolcu, nasilone wymioty oraz silne osłabienie. To sygnały, że organizm nie radzi sobie z chorobą sam i potrzebuje pomocy specjalisty.

Zwiększona ostrożność jest także wskazana po powrocie z podróży, zwłaszcza z krajów o cieplejszym klimacie. Biegunka po wyjeździe może wynikać z kontaktu z innymi drobnoustrojami niż te, które znasz ze swojego otoczenia. Podobnie dzieje się po antybiotykoterapii – zaburzona mikroflora jelitowa może wywołać biegunkę, która trwa dłużej niż typowa infekcja.

Przewlekła biegunka stanowi zagrożenie przede wszystkim z powodu nadmiernej utraty płynów. Objawy silnego odwodnienia to: suchość w ustach, zawroty głowy, ciemny mocz i narastające zmęczenie. W takich sytuacjach konieczna jest konsultacja medyczna, aby uzupełnić płyny, ocenić przyczynę dolegliwości i dobrać odpowiednie postępowanie medyczne.

Jeśli biegunka utrzymuje się przez dłuższy czas lub objawy nasilają się, skonsultuj się z lekarzem.


*To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

SMECTA, Diosmectite, 1 saszetka zawiera 3 g diosmektytuw postaci glinokrzemianu. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: glukoza, sacharoza. 1 saszetka zawiera 0,679 g glukozy i 0,27 g sacharozy. Postać farmaceutyczna: proszek do sporządzania zawiesiny doustnej. Wskazania do stosowania: leczenie ostrej biegunki u dzieci w wieku powyżej 2 lat w połączeniu ze stosowaniem doustnego płynu nawadniającego oraz ostrej biegunki u dorosłych, leczenie objawowe przewlekłej biegunki czynnościowej u dorosłych. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą (glukoza jednowodna, sacharynian sodu, aromat pomarańczowy, aromat waniliowy). Podmiot odpowiedzialny: MAYOLY PHARMA FRANCE, 3 Place Renault, 92500 Rueil-Malmaison, Francja, Numer pozwolenia na dopuszczenie do obrotu wydanego przez MZ: R/0538 Data ostatniej aktualizacji: maj 2025 r.

Artykuł nie zastępuje konsultacji lekarskiej, jeśli występują u Ciebie objawy, konieczna jest konsultacja z lekarzem, aby ustalić przyczynę i wdrożyć odpowiednie leczenie.

Artykuł zweryfikowany merytorycznie przez: lek. Michała Dąbrowskiego

[ARTYKUŁ SPONSOROWANY]

Siemieniec po starciu z Motorem: Ten mecz do pewnego momentu był bardzo trudny

Most w Kuleszach Kościelnych otwarty. To nie jedyna tak ważna inwestycja

Zamaskowani napastnicy okradli stację benzynową. Grozi im do 20 lat więzienia