Dzień Żółtej Kanapy - minigra miejska

Białystok dba o dobrostan i kondycję psychiczną!

"Żółta Kanapa" - symbol dbania o dobrostan psychiczny - wraca po wakacjach. Tym razem motyw przewodni to STRES - i jak sobie z nim radzić.

Wrzesień to czas, kiedy wielu z nas na nowo układa swój plan działań, obowiązków, zajęć. To stresujące! My przypominamy, że w natłoku obowiązków warto znaleźć czas i przestrzeń na troskę o swoje emocje.

Jak? Pokażemy już 7 września od 11:00 podczas otwartego wydarzenia w Ogrodzie Różanym w Parku Planty.

Czekają na Was:
- praktyczne porady, jak radzić sobie ze stresem,
- plenerowe nagrania wywiadów z mieszkańcami - będziecie mogli usiąść na znanej z podcastów, TEJ Żółtej Kanapie - i podzielić się swoimi patentami na przeciwdziałanie stresowi,
- zadania mini-gry miejskiej, które pomogą Wam zrobić pierwsze kroki w kierunku lepszego radzenia sobie ze stresem i jego skutkami.

Uwaga! Za wykonanie zadań, czekają na Was upominki (szczegóły na miejscu).
Dzień Żółtej Kanapy, to znak, że nadchodzi koniec odkładania troski o siebie na później.

Jak się przygotować?
Zabierz ze sobą matę treningową/jogową, butelkę wody i wygodny strój. Dzięki temu weźmiesz udział w krótkich, prostych praktykach prowadzonych przez Anię Chomczyk (Joginkę w Podróży). Ruch to najlepsza broń przeciwko stresowi. Mata przyda się też do relaksu na trawie.

W razie niepogody:
Nie ma złej pogody. Wierzymy, że każda sprzyja relaksowi w naturze, nawet z parasolem w dłoni. Jeśli jednak warunki uniemożliwią organizację mini-gry miejskiej, zapraszamy na spotkania z ekspertami w pobliskim budynku Wydziału Farmacji Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Obserwujcie posty w dyskusji na Wydarzeniu!

Żółta Kanapa to seria działań prowadzona przez Miasto Białystok z inicjatywy Białostockiej Rady Kobiet. Powstaje dzięki wyjątkowej współpracy:
* Narodowego Funduszu Zdrowia Oddział Białystok
* Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku
* Białystok Plus
* Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Białymstoku
* Białostockiego Centrum Onkologii
* Uniwersytetu w Białymstoku
* Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji Integra
* Centrum Pomocy Dzieciom Stowarzyszenia Klanza w Białymstoku
* Joginki w Podróży
i innych Przyjaciół projektu.