Barre & Stretch na UwB

„PS. Dbaj o siebie!" – Trening Barre & Stretch dla studentów UwB

Parlament Studencki Uniwersytetu w Białymstoku, w ramach misji wspierania dobrostanu psychicznego studentów, zaprasza na wyjątkowe wydarzenie organizowane we współpracy z My Balance Studio. Już 21 kwietnia ciało i umysł spotkają się na macie podczas treningu Barre & Stretch.

O cyklu „PS. Dbaj o siebie!"

To inicjatywa Parlamentu Studenckiego UwB, której celem jest zwrócenie uwagi na zdrowie psychiczne i fizyczne społeczności akademickiej. W świecie pełnym stresu i napięcia związanego z nauką, cykl ten oferuje studentom przestrzeń do regeneracji, nauki balansu oraz dbania o własne samopoczucie. Nadchodzące spotkanie z My Balance Studio to praktyczna lekcja tego, jak ruch może stać się narzędziem w walce ze stresem.

Czym jest Barre & Stretch?

To unikalna metoda treningowa łącząca w sobie elegancję baletu, precyzję pilatesu i spokój płynący z jogi. Skupienie na precyzyjnych ruchach oraz głębokim rozciąganiu pozwala nie tylko wymodelować sylwetkę, ale przede wszystkim „wyłączyć" na chwilę gonitwę myśli i skupić się na sygnałach płynących z ciała. Trening jest łagodny dla stawów, co czyni go dostępnym dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Dlaczego warto wziąć udział?
- Redukcja napięcia: Idealny sposób na rozładowanie stresu nagromadzonego podczas sesji czy wykładów.
- Wzmocnienie i elastyczność: Modelowanie nóg i pośladków przy jednoczesnym zwiększaniu zakresów ruchu.
- Świadomość ciała: Poprawa postawy, gracji i poczucia równowagi.
- Dobrostan psychiczny: Aktywność fizyczna jako kluczowy element dbania o higienę umysłu.

Szczegóły wydarzenia:
Data: 21 kwietnia 2026 r. (wtorek)
Godzina: 11:00
Miejsce: Hala Sportowa UwB, ul. Świerkowa 20, Białystok
Organizator: Parlament Studencki UwB we współpracy z My Balance Studio

Zapisy: Liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązuje rejestracja przez formularz: https://tiny.pl/cjq2-094s