Ciekawsze niż tradycyjna joga?

2023.08.10 13:37
Gimnastyka słowiańska to temat coraz bardziej na czasie wśród kobiet w różnym wieku. Ćwiczenia te mają mieć pozytywny wpływ na układ nerwowy, rozrodczy, poprawić nasz wygląd oraz kondycję fizyczną oraz rozszerzać naszą duchowość.
Ciekawsze niż tradycyjna joga?
Fot: Aktywna Słowianka

Ćwiczenia zawarte w programie gimnastyki słowiańskiej oparte są głównie na rozciąganiu nóg, miednicy kręgosłupa, brzucha i klatki piersiowej. Są to obszary niezwykle ważne dla każdej kobiety. Ponadto stymulują pracę gruczołów oraz narządów wewnętrznych odpowiedzialnych za równowagę hormonalną.

Gimnastyka słowiańska jest w szczególności polecana kobietom zmagającym się z menopauzą, bolesnymi miesiączkami i trudnościami w zajściu w ciążę.

Kolejnym pozytywnym aspektem tych ćwiczeń jest praca nad odpowiednim oddechem, który ma tu równie ważne znaczenie jak w przypadku jogi. Wzmacnianie przepony zapewnia lepszą równowagę i koordynację, a sama praca nad oddechem ma zbawienny wpływ na naszą psychikę i radzenie sobie z nerwami i stresem.

Jak zacząć?

Miejski Ośrodek Animacji Kultury w Wasilkowie od kilku lat, w okresie szkolnym, oferuje zajęcia ze specjalistą. Informacja o naborze chętnych pojawia się zazwyczaj wraz z początkiem września. Wystarczy mieć ze sobą chustę lub matę oraz wygodne ubranie.

Niezawodnym źródłem wiedzy na ten temat są również książki takie jak: "Gimnastyka Słowiańska – Podróż do esencji kobiecości" autorstwa Katarzyny Uramek oraz na jej kanale na Youtube , na którym znajdziemy zajęcia online oraz wiele ciekawych materiałów na temat kształtowania słowiańskiego ducha i ciała.



Gimnastyka słowiańska według wielu opinii pomaga kobietom poczuć swoją wewnętrzną moc i zrozumieć oraz docenić własne ciało. Jeśli znudziła Ci się już tradycyjna joga, a na siłownię Ci nie po drodze, może warto poszukać w sobie słowiańskiej mocy.

Zofia Kondraciuk
24@bialystokonline.pl
1052 osób online
Wersja mobilna BiałystokOnline.pl
Polityka prywatności | Polityka cookies
Copyright © 2001-2024 BiałystokOnline Sp. z o.o.
Adres redakcji: ul. Sienkiewicza 49 lok. 311, Białystok, tel. 85 746 07 39