Zdrowie

Fundacja Sperare zaprasza na bezpłatne spotkanie z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, które odbędzie się 18 października w Białymstoku. W programie znajdą się warsztaty, wykład i dyskusja o zdrowieniu oraz relacjach.

O zdrowieniu, potrzebach i codziennych wyzwaniach

Spotkanie rozpocznie się wykładem "Być wysłuchanym i zrozumianym". Asystent zdrowienia opowie o tym, jak rozmawiać o swoich potrzebach i obawach z bliskimi oraz specjalistami, a także co pomaga osobie przeżywającej kryzys poczuć się bezpiecznie i zostać potraktowaną z szacunkiem. Kolejnym punktem programu będzie warsztat "Jak odzyskać sprawczość bez nadmiernej presji?", który poprowadzi psycholog Milena Grabińska. Uczestnicy przyjrzą się sposobom odzyskiwania wpływu na codzienność w sytuacji, gdy brakuje energii, motywacji lub wiary we własne możliwości. Na uczestników będą czekać proste ćwiczenia i karty pracy, które mogą pomóc wyznaczyć niewielki, realny krok, dostosowany do aktualnej sytuacji i możliwości danej osoby. Z przygotowanych materiałów będzie można korzystać również po spotkaniu. Udział w ćwiczeniach i dzielenie się osobistymi doświadczeniami będą dobrowolne.

Jak budować relacje i odnaleźć swoje miejsce?

W programie znalazł się także panel dyskusyjny "Odnaleźć swoje miejsce — w relacjach i codziennym życiu". Rozmowa połączy wiedzę psychologiczną z perspektywą osób, które doświadczyły kryzysu i procesu zdrowienia. Uczestnicy będą mogli porozmawiać o potrzebie przynależności, nawiązywaniu i odbudowywaniu kontaktów mimo lęku lub niepewności oraz poszukiwaniu miejsc, w których można poczuć się akceptowanym. Poruszony zostanie również temat roli grup wsparcia w radzeniu sobie z samotnością. Osoby obecne na spotkaniu będą mogły zadawać pytania i aktywnie uczestniczyć w dyskusji.

Organizatorzy przewidzieli też przerwę z poczęstunkiem. Na zakończenie uczestnicy otrzymają informacje o dostępnych formach pomocy i możliwościach skorzystania ze wsparcia.

Bezpłatny udział i wcześniejsze zapisy

Spotkanie odbędzie się w godz. 12:00–15:00 w Centrum Aktywności Społecznej przy ul. św. Rocha 3/1, w sali konferencyjnej 104. Wydarzenie skierowane jest do osób dorosłych zainteresowanych zdrowiem psychicznym, w tym osób doświadczających trudności, osób po kryzysie psychicznym oraz ich bliskich.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, jednak obowiązuje wcześniejsza rejestracja. Liczba miejsc jest ograniczona. Wydarzenie organizuje Fundacja Sperare na zlecenie Miasta Białystok.

BiałystokOnline patronuje temu wydarzeniu. Harmonogram spotkania i zapisy: Dzień Zdrowia Psychicznego

Psychika też potrzebuje profilaktyki. We wrześniu ważna akcja w Białymstoku

Jak rozmawiać z dziećmi o technologii? Literatura inspiruje do ważnych rozmów

Bezpłatne badania i konsultacje specjalistów. Miasteczko Zdrowia zaprasza

Jagiellonia przekręcona przez arbitrów? Piłkarskie środowisko nie ma wątpliwości

Jagiellonia ma dość sędziowskich błędów. Klub domaga się wyjaśnień

Nocny remont wiaduktu. Kierowcy muszą liczyć się z utrudnieniami