1294 osób online

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie

2021.03.04 07:46
WHO podaje, że dzieci w Polsce przybierają na wadze najszybciej w Europie. Warto przyjrzeć się temu problemowi w Światowy Dzień Otyłości.
Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie
Fot: pixabay.com

4 marca obchodzony jest Światowy Dzień Otyłości. Jednocześnie specjaliści biją na alarm. WHO podaje, że dzieci w Polsce tyją najszybciej w Europie. Ogólnie problem otyłości i nadwagi dotyczy 10% dzieci i młodzieży na świecie.

Z kolei lekarze podkreślają, że u otyłego przedszkolaka prawdopodobieństwo pozostania otyłym w przyszłości jest ponad czterokrotnie większe niż u jego rówieśników o prawidłowej masie ciała. Z dodatkowymi kilogramami częściej zmagają się chłopcy niż dziewczynki. Poza tym z danych NFZ wynika, że 30% 8-letnich dzieci pije napoje gazowane co najmniej raz w tygodniu, a ok. 67% nastolatków sięga po energetyki.

Dlaczego dzieci tyją?

Medycy uważają, że ponadprogramowe kilogramy u dzieci wynikają z nieprawidłowych nawyków żywieniowych, takich jak nieregularne spożywanie posiłków, zbyt duże porcje, za mała ilość warzyw i owoców, picie napojów słodzonych oraz podjadanie kalorycznych przekąsek. Do tego dochodzą mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia. Nie bez znaczenia są również czynniki psychologiczne - stres, depresja, napięcie emocjonalne czy predyspozycje genetyczne.

Co można zrobić?

Dzieciom uda się utrzymać prawidłową wagę jeżeli poświęcą na aktywność fizyczną 60 minut dziennie. Będą sięgały po 4-5 mniejszych posiłków w ciągu dnia w gronie rodzinnym, a nie przed telewizorem. A w menu pojawią się pieczywo pełnoziarniste, grube kasze, płatki owsiane, warzywa i owoce. Z kolei białe pieczywo, makarony pszenne, słodycze i wysokokaloryczne przekąski należy ograniczyć. Do tego woda mineralna powinna zastąpić słodzone napoje i soki. Warto zadbać również o odpowiednią długość i jakość snu.

Dorota Mariańska
dorota.marianska@bialystokonline.pl

Wersja mobilna BiałystokOnline.pl
Polityka prywatności | Polityka cookies
Copyright © 2001-2023 CMG, Białystok
Adres redakcji: ul. Sienkiewicza 49 lok. 311, Białystok, tel. 85 746 07 39
zamknij X
TA STRONA UŻYWA COOKIES. Dowiedz się więcej o celu ich używania i polityce cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.