Wiadomości

Znaleziono 3 wiadomości

• 

  Co jeść, by nie dać się wirusom i nie przytyć podczas kwarantanny?

  Zdrowie 2020.04.06 11:24

  Podczas pandemii Polacy zastanawiają się co powinni jeść, by wzmocnić odporność i nie przytyć. Różnorodność posiłków, odpowiednie nawodnienie organizmu oraz aktywność fizyczna - to podstawowe zalecenia.

• 

  Poznaj zasady zdrowego odżywiania w weekend

  Zdrowie 2015.11.16 00:00

  W Polsce od dłuższego już czasu rośnie zainteresowanie tematyką zdrowego odżywiania. Na fali mody na bycie fit coraz więcej osób chciałoby wprowadzić do swojego jadłospisu zmiany, które będą pozytywnie oddziaływać na sylwetkę.

• 

  Jak schudnąć zdrowo i skutecznie na wiosnę?

  Zdrowie 2014.03.25 00:00

  Według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) prawidłowe, zdrowe tempo chudnięcia to od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Zbyt duże spadki wagi w krótkim czasie mogą skutkować w przyszłości efektem jo-jo. W zdrowym odchudzaniu nie pomogą domowe diety, najlepiej udać się do dietetyka.