Aktualności

Będzie gra miejska i relaks na trawie. Wszystko dla zdrowia psychicznego

2025.08.26 08:00

"Żółta Kanapa" to kampania promująca profilaktykę zdrowia psychicznego Białostoczan. Zaczyna się kolejny sezon jej działań. Każdy może wziąć udział w grze miejskej.

Drugi sezon – nowy temat przewodni

Po sukcesie nagrodzonej Podlaską Marką kampanii, w tym sezonie organizatorzy skupiają się na stresie – jego przyczynach, skutkach i sposobach przeciwdziałania.

– Stres przyczynia się do wielu chorób. Potrzebujemy inicjatywy, takiej jak Żółta Kanapa, która z pomocą specjalistów pokaże nam, jak przeciwdziałać jego skutkom – podkreśla prezydent Białegostoku Tadeusz Truskolaski.

Do projektu ponownie włączył się Narodowy Fundusz Zdrowia.

– Stres stał się nieodłączną częścią życia, ale możemy go minimalizować na wiele sposobów, także dietą. Będziemy do tego przekonywać podczas 2. sezonu Żółtej Kanapy – zapowiada Anna Rzemek, dyrektor Podlaskiego Oddziału NFZ.

Głos ekspertów

W kampanię zaangażowane są największe instytucje zdrowotne i naukowe w regionie.

– Stres wywołuje lub potęguje zaburzenia psychiczne i somatyczne, a także obniża odporność. Nigdy dość inicjatyw, które pokazują, jak sobie z nim radzić. Tym razem powiemy również o farmakologicznych metodach walki ze stresem – dodaje rektor Uniwersytetu Medycznego, prof. Marcin Moniuszko.

Badacze z projektu Białystok Plus potwierdzają, że stres jest powszechnym doświadczeniem białostoczan.

– Ponad 90% mieszkańców deklaruje, że w ciągu miesiąca przeżywa stres, głównie w pracy. Seniorów dodatkowo obciąża samotność – wskazują prof. Karol Kamiński i dr Łukasz Kiszkiel.

O wpływie stresu na zdrowie mówi także Białostockie Centrum Onkologii.

– Holistyczna opieka nad pacjentami pozwala zmniejszyć ich lęk i napięcie, a to ma realne przełożenie na wyniki leczenia – zaznacza dr Dorota Kazberuk, zastępczyni dyrektora ds. lecznictwa BCO.

Dzień Żółtej Kanapy – gra miejska i relaks na trawie

Inauguracją drugiego sezonu będzie Dzień Żółtej Kanapy, zaplanowany na 7 września
w godz. 11:00–14:00 w Różance na Plantach. Na mieszkańców czeka mini-gra miejska, zadania pomagające w pierwszych krokach do lepszego radzenia sobie ze stresem, a także możliwość wzięcia udziału w plenerowych nagraniach podcastu. Każdy będzie mógł usiąść na charakterystycznej żółtej kanapie i podzielić się swoimi refleksjami.

Nie zabraknie praktycznych porad i warsztatów. Psychologowie oraz trenerzy pokażą proste techniki relaksacyjne. Ania Chomczyk, znana jako "Joginka w Podróży", poprowadzi krótkie ćwiczenia ruchowe. Organizatorzy zachęcają, by zabrać ze sobą matę do jogi i wygodny strój. – Ruch to najlepsza broń przeciwko stresowi – przypomina prowadząca.

W razie deszczu wydarzenie przeniesione zostanie do budynku Wydziału Farmacji UMB.

Wspólna inicjatywa dla zdrowia

Kampania "Żółta Kanapa" to projekt realizowany przez Miasto Białystok i Białostocką Radę Kobiet, przy wsparciu licznych instytucji: NFZ, Uniwersytetu Medycznego, Uniwersytetu w Białymstoku, Białostockiego Centrum Onkologii, Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego oraz partnerów społecznych.

– Pierwszy sezon pokazał, że ta formuła doskonale sprawdza się podczas rozmów i dzielenia się doświadczeniami. Już wiemy, że inne miasta chcą korzystać z naszych żółto-kanapowych doświadczeń – podkreśla Anna Dobrowolska-Cylwik z Białostockiej Rady Kobiet.