Nauka

Stres i presja otoczenia wśród młodzieży. Poznaj projekt „crash out”

2026.03.23 12:00

Uczennice dwóch białostockich liceów postanowiły zmierzyć się z problemem, który dotyka coraz więcej młodych ludzi – stresem, presją otoczenia i wpływem mediów społecznościowych. W ramach olimpiady „Zwolnieni z Teorii” realizują projekt „crash out”, ucząc rówieśników, jak zadbać o zdrowie psychiczne.

Trzy uczennice białostockich szkół ponadpodstawowych – Aleksandra Bierć, Pola Pruszyńska oraz Maja Snarska – połączyły siły, by stworzyć projekt społeczny „crash out”. Inicjatywa powstaje w ramach ogólnopolskiej olimpiady „Zwolnieni z Teorii”, w której młodzież realizuje projekty odpowiadające na realne problemy społeczne.

Autorki projektu uczą się na co dzień w VI Liceum Ogólnokształcącym im. Króla Zygmunta Augusta oraz II Liceum Ogólnokształcącym im. ks. Anny z Sapiehów Jabłonowskiej w Białymstoku.

Co oznacza „crash out”?

Nazwa projektu nawiązuje do popularnego w sieci określenia oznaczającego nagłą utratę kontroli nad emocjami pod wpływem stresu. Licealistki chcą pokazać, że zamiast „rozpadać się” pod presją, można nauczyć się nią zarządzać.

Projekt „crash out” ma na celu uświadamianie, jak silny wpływ na samopoczucie i funkcjonowanie mózgu mają czynniki zewnętrzne, takie jak stres, presja społeczna czy media społecznościowe. Uczennice nie ograniczają się jednak do diagnozy problemu, ponieważ proponują także konkretne rozwiązania.

Wiedza przekazywana rówieśnikom

Dziewczyny w ramach inicjatywy prowadzą krótkie wykłady, prelekcje oraz warsztaty praktyczne. Uczestnicy zdobywają wiedzę i narzędzia, które pomagają radzić sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami. Działania prowadzone są również w internecie – za pośrednictwem mediów społecznościowych twórczynie docierają do szerszego grona odbiorców.

Dlaczego to ważne?

Problem zdrowia psychicznego wśród młodych ludzi stale narasta. Wpływają na to m.in. porównywanie się z innymi, nierealistyczne oczekiwania czy brak wsparcia. Konsekwencje mogą być poważne – od izolacji społecznej po kryzysy psychiczne, a w najgorszych przypadkach nawet samobójstwo.

– Chcemy zareagować na ten problem, ponieważ jest to coś, co może dotknąć każdego – podkreślają inicjatorki „crash out”.

Gdzie znaleźć projekt?

Działania dziewczyn można śledzić na bieżąco w ich stronach:

• Strona internetowa: https://crashout.pl
• Instagram: https://www.instagram.com/crash.out.projekt
• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@crash.out.projekt

To pierwszy z projektów, które prezentujemy w ramach cyklu poświęconego białostockim uczestnikom olimpiady „Zwolnieni z Teorii”. W kolejnych artykułach pokażemy następne młodzieżowe inicjatywy, które realnie wpływają na lokalną społeczność.